..:.:.:: ДИЕТЫ ::.:.:..
..:.:Главная:.:..
Следим за фигурой::.:.:..
Бодифлекс
Вреден ли Бодифлекс
Диеты::.:.:..
Быстрые диеты
Более длительные диеты
Диеты для похудания
Диета для живота
Системы питания
Косметология::.:.:..
Комплексный подход к борьбе с целлюлитом
Сосудистые сеточки и звездочки
Лазерная шлифовка кожи
Реабилитационный период и осложнения после лазерной шлифовки кожи
Домашняя косметика::.:.:..
300 рецептов домашней косметики
Домашние рецепты для жирной и проблемной кожи.
Кофейный скраб для тела
Мужчины и женщины::.:.:..
Девушка - динамщица – кто она?
Соперница? А что это?
Советы психолога::.:.:..
Секреты женской привлекательности
Пластическая хирургия::.:.:..
Пластика груди
Cамомассаж лица, шеи и верхней части груди
Баночный массаж от целлюлита
Медовый массаж
Эфирные масла – принимать внутрь или массаж?
Льняное масло
Уход за ногтями
Основы аромакосметики
Эфирные масла для сужения пор
Очищение кожи при помощи натуральных масел
Масло шиповника
Амарантовое масло
.
Контакты: LADY@QWERTIN.RU

..:.:.:: ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА ::.:.:..



Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота Первая декада
Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма.
Одновременно переходим на рацион пониженной питательности Полностью исключены: копченое и соленое мясо и колбасы, хлеб (кроме зерновых хлебцев), сладости (кроме небольшого
количества сухофруктов), картофель (можно есть печеный картофель не больше двух раз за эти 10 дней), все виды десерта (коктейли, торты, пироги, пирожные, конфеты, мороженое, сладкое, печеное и так далее), спиртное (кроме натурального красного вина в небольших количествах). Ценность вашего рациона - 2000 ккал в сутки

Завтрак. Всегда одинаковый: два очень спелых банана (с черными точками) и стакан биокефира или кисломолочного йогурта (без наполнителя). Обед. Легкий овощной суп (следите за содержанием жира), 100 г мяса, цыпленка или рыбы, приготовленные на пару,
гарнир из тушеных овощей, обязательно салат из сырых овощей. Вся пища с минимальным содержанием соли и жира. Полдник. Зерновой хлебец, несладкий напиток, один любой фрукт (100 г) или сухофрукт (20 г). Ужин (не позднее, чем за четыре часа до сна). Любая каша, сваренная без соли, сахара и жира. К ней: столовая ложка
натурального варенья или ломтик сыра (небольшой). На ночь. Если не можете заснуть на голодный желудок - съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молока
с капелькой меда.
Вторая декада
Строгая диета, рассчитанная на то, чтобы "столкнуть" вес с мертвой точки. В первую декаду ваша потеря веса была "мнимой", ушли загрязнения кишечника и лишняя вода. Чтобы добиться потери жира, придется взять себя в руки!
Вы питаетесь в основном: фруктами, отварными овощами, орехами, молочными обезжиренными продуктами, сухофруктами. Ценность вашего рациона - 1200 ккал в сутки.

Завтрак. Чередуем через день: салат из трех видов фруктов, заправленный кефиром, или легкий омлет из двух яиц, поджаренный с овощами без жира. Обед. Овощной суп, сырой овощной салат, зерновой хлебец, 50 г сыра, отварной рыбы или куриной грудки. Полдник. 50 г любых орехов, один фрукт или морковка. Ужин. Тушенные на воде овощи в любом количестве без жира. Можно немного посолить или есть с соевым соусом. Два раза испеките себе по паре картофелин. На ночь. Если не можете заснуть на голодный желудок - съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молока с капелькой меда. Третья декада
Восстанавливающая. Особенное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые теряются во время диеты. Калорийность питания немного возросла, зато слегка уменьшился объем пищи, чтобы сократился объем желудка. Это предохранит нас от переедания на 8 Марта, когда сработает пусковой механизм "можно".
Исключено все то же, что и в первую декаду.
Ценность вашего рациона - 1500 ккал в сутки.

Завтрак. Две черносливины, три кураги, десять изюмин с вечера замочить в небольшом количестве воды с половинкой чайной ложки меда. Утром добавить два грецких орехе и чашку заваренных кипятком хлопьев (овсяных ржаных - какие вам больше по вкусу). Все десять дней завтракайте такой запаренной кашкой. Обед. Без супа. Большая порция сырого салата, 200 г отварной рыбы, куриной грудки или постной телятины, зерновой хлебец. Полдник. Чередуем через день: очень спелый банан и стакан кефира, или бутерброд с ломтиком мяса (без масла) и чесноком, или два зерновых хлебца с вареньем. Ужин. Чередуем через день: как в первую и во вторую декаду. В кашу добавьте немного сухофруктов, а к овощам - тонкий ломтик сыра. На ночь. Два сырых фрукта, лучше разных, только не бананы

*******************************************
9 ноября 2005 года
Что такое целлюлит
*******************************************
*******************************************
27 октября 2005 года
Комплексный подход в борьбе с целлюлитом.
Целлюлит считается вторичным женским половым признаком и не иметь его практически нереально. Нет волшебной процедуры, которая бы могла в одиночку справиться с целлюлитом. Заниматься этой проблемой нужно комплексно и регулярно, не возлагая надежды на одну только процедуру или только диету.
Читать дальше..
*******************************************
*******************************************
13 августа 2005 года
Индивидуальное психологическое консультирование =>
*******************************************
*******************************************
25 июля 2005 года
Медовый массаж против целлюлита.
Читать дальше..
*******************************************
*******************************************
17 июля 2005 года
Диета Перриконе - Омоложение кожи изнутри.
Актриса Ким Кэттралл, снявшаяся в сериале "Секс и город", придерживается особого режима питания и в свои 46 выглядит лет на 20 моложе. Актриса Ким Кэттралл, родившаяся в Англии, известна по телесериалу "Секс и город", а также фильму "Полицейская академия". Несмотря на то, что ей уже 46 лет, Ким выглядит отлично. По ее мнению, причина моложавости кроется в регулярных занятиях сексом, а также в особой диете, предотвращающей появление морщин. Эту диету разработал американский дерматолог Николас Перриконе. Кинозвезда Джулия Робертс также предпочитает такой режим питания.
Читать дальше..
*******************************************
*******************************************
15 мая 2005 года
Добавлена статья
Cамомассаж лица, шеи и верхней части груди
*******************************************
*******************************************
3 мая 2005 года
Соперница? А что это?
У успешной женщины соперниц нет. А именно, в ее словарном запасе, в ее карте мира нет такого понятия соперница. Соперница появляется только в том случае, когда другая женщина оказывается сильнее. И в тот момент, когда ты почувствовала свою слабость и увидела ее силу, считай, что ты уже проиграла.
читать дальше>>>>
*******************************************
*******************************************
29 апреля 2005 года
Девушка - динамщица – кто она?
Динамщица свободна. Она делает то, что хочет и не зависит от мужчин.
Она привлекательна и не собирается расплачиваться за комплексы мужчин.
Она не оказывает им в общении и готова принять от них восхищение собой.
Читать дальше..
*******************************************
Использование материалов с сайта допускается при наличии активной ссылки на ресурс www.lady.qwertin.ru либо на страницу со статьей.
Нарушения будут рассматриваться согласно статье 146. "Нарушение авторских и смежных прав".
Все вопросы по поводу сотрудничества направляйте по адресу:lady@qwertin.ru
Ламинаторы, пленка для ламинирования, пленка для ламинаторов
Обложки для переплета, пружины для переплета Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
..:.:.:: DESIGN BY QWERTIN ::.:.:..
л1 л1 л1 л1 л1 л1 л3 Брошюровщики Брошюраторы Переплетчики Пленка Ф1 Фр Для переплета Резаки бред у 12 10 4 Р1 л2 л3 5 Р2 6 п4 Р3 7 8 9 14 л4 11 Р4 л4 Б 007 008 00 10 20 03 tr 1 0e h t y пл6 Р5 л9 плен 15